02월 02주 수영일기 (02.05-02.09) 설연휴

24.02.05 월

🏊‍♂️ 롱핀 프로그램

✔ 자유킥 75×4
✔  배영접영킥 50x4
✔  차렷한팔접영 오왼 50x4
✔  자배평 75×4
✔  한팔접영팔꺽기 오왼 50x4
✔  접영양팔꺽기 25x4
✔  자유형팔펴고 초반노브레싱 25x4
✔  자유배50

 

 

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* 레인에 닿으니까 핀 벗겨짐
* 숨차서 다 못 따라감
* 새로 온 수영복 입었는뎅 ㅜㅜ 패드가 자꾸 빠짐 게다가 가슴선이 넘 낮어~ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

24.02.06 화

🏊‍♂️ 맨발 프로그램

✔ 자유킥 250×2
✔  평영킥 250×2
✔  킥판끼고 배영 250×2
✔  영법별 스타트+플립턴
✔  자유형×5
✔  배영×5
✔  접영×5

 

 

 

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* 플립턴 재밌따~

 

 

이번 주는 금요일에 수영 수업없어서 수, 목 가려고 했는데

아직은 수요일에 운동 갈 체력이 안된당 ㅠ

그리고, 목요일은 일하고 머리아파서 못 감 ㅋㅋ