728x90 반응형 티스토리챌린지20 [일상] 짧은 걷기 데이트 11.09 토요일! 아침 걷기 운동아침이라기보다는 오전이네짝꿍이에게 함께 건강하기 위해서는 짧게라도 걷기 운동을 하면서 햇볕을 봐야 한다고같이 건강하게 오래 살자고 약속해 달라고 한 후짝꿍이는 약속을 지켜주고 있다토요일이 되었고 나도 함께 걸으러 다녀왔다 원래는 동네 한 바퀴하고 들어오려고 했는데걷다 보니 시장 근처로 가고 있어 시장에도 들러왔다어쩌다 보니 약 3킬로를 걸었네 ㅋㄷㅋㄷ 수유시장 맛집은 여기여기 맛있는 집인데장사가 너무 잘 되어서 TV에 안 나오시는 건가?지나가면서 그냥 찍어봄tv에 안 나오시길래,,ㅋㅋㅋ 붕어랑 고구마피자며칠 전 선물(?) 받은 붕어랑먹던 고구마피자 음냠냠냠 맛나다 ㅋㅋㅋ팥이 실하게 들었다 냐옹~ 이거 뭔데????흐르는 물에 같이 버리라면서물이랑 섞이면 점성이 생긴다.. 2024. 11. 10. [일상] 잘 먹는 요즘 ㅎㅎ 11.08 감기기운 떨어져나가랏 이웃집 도시락오늘도 역시나 이웃집 도시락이 도착했다 ㅎㅎ황금키위와 함께!이웃집 도시락은 항상 놀라움의 연속그냥 김밥인 줄 알았으나 고기쌈이었다! 두둥탁!맛있게 잘 먹었다 ㅎㅎㅎ양이 꽤 많아서 저녁때까지 배가 안 고픔 ㅋㅋ굿 폴바셋 시나몬라떼어제도 오늘도 땡기는 라떼오늘은 폴바셋에 시나몬라떼 아이스다시나몬이 입에 맞아서 진짜 맛있게 잘 먹음ㅋㅋ쫙쫙 시원하게 넘겼다 2024. 11. 9. [일상] 목아픈 오늘😷 11.07 아플 땐 약 먹자 목염증 방지목이 살짝살짝 아픈 건 이미 3주 정도 되었다.원래도 호흡기가 약했었는데 전 날 새벽 달리기를 했더니(마스크를 썼지만) 목이 많이 아팠다그래서 따듯한 물 많이 먹어보았지만 좋아지지 않았다저녁에는 피가 나버림 ㅡ"ㅡㅋ결국 아침에 은교산, 인팩신, 인후신 = 인후렉신 다 같은 약이다회사 근처에는 인후렉신(20정 2,500원)을 판매해서 사 먹었다2알씩 3회 먹으라지만 2알씩 2회 먹음 확실히 목이 가라앉음근데 몸도 가라앉음 헤헤 점심은 남은 피자와 닭가슴살며칠 전에 참지 못하고 저녁을 피자로 먹었다피자에게 갈증이 있었는데 어쩐 일로 잘 먹고 적게 남겼다남은 피자 조각조각 잘라서 회사에는 전자레인지뿐이니푹푹 뜨겁게 데웠다 덕분에 딱딱하지 않은 도우를 먹음(중간에 업무 전화로 .. 2024. 11. 8. 정신없는 수요일 11.06 오늘의 목표는 3km요즘은 되도록 6시에 기상하려 노력한다 7시에는 씻으러 들어가야 하고 나의 시간은 6시~7시 사이 한 시간이다 오랜만에 러닝 하려고 마음먹었다 5킬로 기본으로 뛰고 싶었지만 추운 날씨와 몇 달 만에 뛰는 나 게다가 동네 뛸 거라 반은 오르막이다 감당 안 될 것 같아 주 3일 3킬로 뛰어보자 만족스럽게 뛰게 되면 조금씩 더 늘려가보자 하고 무거운 눈꺼풀을 들어 올렸다 더 자고 싶은 마음에 " 자신이랑 한 약속 좀 지켜라 " 라는 마음의 외침으로 벌떡 일어나 양치를 하고 나선다 나름 열심히 뛰었다ㅎㅎ 오르막 한번 돌았더니 못 뛰겠다 1킬로도 안 됐을 시점ㅎㅎ 걷다가 뛰고 또 걷뛰걷뛰 시간을 보니 벌써 40분. 집 근처로와 정리하고 마무리한다 공복시간 채우기요즘은 다시 16시간 공복 유지를.. 2024. 11. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
