728x90 반응형 운동/수영24 01월 05일 금 수영일기 수영일기 (24.01.05 금) 너무 너무 힘들어서 뭘 했는지 기억이 안 나 ㄷㄷㄷ 2024. 1. 14. 01월 04일 목 수영일기 - 숏핀데이 수영일기 (24.01.04 목) 🏊♂️ 킥 ✔ 자유형 킥 200 ✔ 접영 킥 200 🏊♂️ 영법 ✔ 자유형 150 ✔ 배영 150 🏊♂️ 띠용 ✔ 킥판 양손에 잡고 자유형 25x4 🏊♂️ 영법 ✔ 접영 25x4 ✔ 평영 25x4 ✔ 배영 50 🏊♂️ 호흡 조절 ✔ 자유형 호흡 10-1 25x4 ✔ 접영 호흡 5-1 25x4 ✔ 자유형 호흡 10-1 25x2 아우 죽겄따 2024. 1. 14. 01월 08일 월 수영일기 - 롱핀데이 1개월 마무리 수영일기 (24.01.08 월) 🏊♂️ 롱핀 ✔ 접자 50x4 ✔ 배영킥 컵 50x4 ✔ 배영 컵 50x4 🏊♂️ Dash - 빠르게 ✔ 자유형 호흡 바꿔서 500 / (팔 당기고 호 리커버리 흡) ✔ 자유형 천천히 500 ✔ 접영 데쉬 25×8 10일이면 1개월 수영이 끝난다. 한 달간 저녁 9시 수영을 완료(?)한 평은 무지하게 피곤함... 체력은 길러짐 솔직하게 고민되는 수영.. 시간이 너무 늦지만 사실 운동하려면 이 시간밖에 없긴 하다 다시 크로스핏을 할까도 고민했지만 아직 수영을 만족스럽게 하지 못했기 때문에 3개월 더 해볼 생각이다.아, 그리고 수영 단톡방에 이제 들어감 ^^; 9일 수업은 배탈로 빠졌고, 10일은 자수 및 마지막 날11일은 쉬고, 12이르 저녁 약속으로 등록하지 못했다.그.. 2024. 1. 14. 24년 1월 2일 화 수영일기 수영일기 (24.01.02 화) 🏊♂️ 킥 ✔ 자유형 킥 50x8? ✔ 20 천천 자킥 제자리 킥 75. 빠르게 자킥 x4? 🏊♂️ 플립턴 ✔ 5 자 플립턴 자유형 50(플립) x 4 ✔ 5 자 플립턴 접영 25. 한팔 25 x 4 🏊♂️ 영법 ✔ 접영 25×4 ✔ 평영 25×4 헤헤...... 한달이 다 되어간다 2024. 1. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
