[멜킨 실내자전거] 실내자전거로 운동하기

최근들어 더욱 피곤한 몸뚱이

다이어트도 못하겠고,

일단 일어나는 것  자체가 문제가 되고 있는 요즘.

 

운동을 안 하면 몸이 아프기 때문에 

운동을 하긴 해야하는데

눈뜨기도 힘들고 저녁에 운동하면 몸이 너무 활성화되어 

잠을 못자기 때문에 곤란했던차에 짝꿍이가 실내자전거 사줌!

 

30대 중반에 몸에 변화가 일었다

뭐냐 하면;

운동을 안하면 피부 발진이 일어남;;;

피나고 상태 안 좋다가도 운동하면 한 달만에 싹 낫는데

안하기만하면 난리가 난다 

더불어 다리 아파서 잠을 못잠

 

최근에 또 발진이 심해져서 도저히 안되겠다 싶었는지

당근에서 적당한 모델 바~로 사버림ㅋㅋㅋ

아싸~

 

멜킨 실내자전거 굿

 

하긴 했는데 

언제 한거지?ㅋㅋㅋㅋ

잘은 모르겠다 

내가 화요일엔 아침 일찍 나가기 때문에 저녁에만 운동 가능

이제는 나이도 있으니까 무리하지 말아야지

 

 

 

운동 기록

처음 러닝 시작할때부터 사용했던 타임스탬프 어플 ㅎㅎ

이젠 삭제하지도 않는다 꽤 편해

첫 주에 꽤나 열심히 했다 ㅋㅋ

신나서 60분 타기도 하고

60분 탄 날 저녁에도 또 탔다 ㅎㅎ

 

 

 

존2로 하면 살이 더 잘 빠진다고??

 

존2로 운동했다

근데 어차피 맘 먹고 다이어트 하는 것도 아니기에 ㅋㅋㅋ

이게 살이 빠지는지 아닌지는 모르겠다

그래도 뭐 재밌잖아~

목숨 걸 필요 없잖아~ 

재밌게 운동하고 건강하면 됐지 ^0^ 룰루~

 

 

집에 자전거 있으니까 꽤 편하게 운동 가능!

사실 옷걸이 될까봐 망설였었는데 

대만족이다