[일상] 바빠도 운동은 해야징

와 요즘같이 바쁘면 어떻게 사나 싶다

오늘은 겨울 모직바지 입고
까만 양말 까만 운동화
깜둥깜둥이로 운동 고고고

내가 다니는 곳은 하이랙스라는 헬스장
원래 디럭슨가 디랙스인가 하는 브랜드로
트레드밀이 유명한 회사에서
외국 바이어들 (기기) 보여주기(?)로 헬스장 차린 거라는

스크린에서 오늘 내가 할 스트레칭 보여준다
시간에 맞춰서 딱딱하면 됨
신기한 건 원래는 막 여덟 개 두세 세트씩
스트레칭했었는데
요긴 거의 두 번이 끝인 듯

오늘 마지막 유산소는 자전거
나는 운동 안 한 지 꽤 됐어서
기초체력 올리기에 맞춰놓고 함
12월은 체력 기르기다 아자아자
그렇지만 답답해서
데드랑 스쿼트는 조금씩 하는 중
고블릿 스쿼트 5kg × 20개
데드는 20kg × 20개
점점 늘려야지~

하이랙스  헬스장은 한 달 다닌 후에 자세히 후기 써야징