23.12.21 목 수영일기

수영일기 (23.12.21 목)

 

🏊‍♂️ 자유 100x2

🏊‍♂️ 자유 50x1

 

🏊‍♂️ 숏핀 자유 100×4

✔ 25 빠르게 / 75 느리게

✔ 25 느리게 / 25 빠르게 / 50 느리게

✔ 50 느리게 / 25 빠르게 / 25 느리게

✔ 75 느리게 / 25 빠르게

🏊‍♂️ IM×2

🏊‍♂️ 스타트

✔ 접영 스타트 25x4
✔ 잠영 스타트 15x4
✔ 자유형 스타트 25x2 

 

 

 

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아니이,, 약간 지옥훈련 한 기분이라궁..

수요일에 몸이 너무 피곤해서 자유수영 쉬었는데 

그래도 하루 쉬었다고 어깨도 훨 좋아지고 배영 생존수영 안 하니까 좋아진걸지도..?

와,, 오리발 스타트는 진짜 너무 힘든듯(?)

배치기 팍! 두번이나 한 것 같다 ㅋㄷㅋㄷ

수경 컨트롤이 안되니까 답답하넹

 

역시 수업 듣길 잘 했다.

이것저것 배울 수 있고 강제로 운동하니까 짱좋아. 최고