금주의 식사 12.12-12.15

이번 주 점심&저녁 식사
 
나는 집 도착하면 8시 전후이기 때문에
식사하기가 매우 애매한 시간이다.
그래서 저녁을 회사에서 먹고 퇴근한다.
 

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12.12

점심

오샐러드의 "밸런스 샐러드 두부면랩"

 

 

 

저녁

물 400ml, 베지밀 A+이마트 시리얼, 푸룬 8알, 플레인 요거트

 

 

 

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12.13

점심

집 밥 : 닭가슴살 볶음, 소시지 계란 부침, 치즈 계란말이, 석박지 + 허쉬초코릿드링크

 

 

 

저녁

플레인 요거트, 고구마 1개, 푸른 8알

 

 

 

 

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12.14

오전

약과 (회사 동료)

 

 

 

점심

수비드 닭가슴살 야채랩+단호박샐러드1+마늘플레이크 의 반

 

 

 

오후

핫초코

 

 

 

 

 

 

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12.15

오전

꽈배기1, 디카페인 아메리카노(동료)

 

 

 

점심

어제 먹고 남은 샐러드랩 반쪽

 

 

 

저녁

고구마1, 두유1, 요거트1, 푸룬6알, 꽈배기 반쪽

 

 

 

밤

귤 쥬스

 

 

 

 

 

위 진료받은지 반 년쯤 됐으려나..?

이번주 이렇게 가볍게 먹다보니까 속이 편하다

게다가 저녁에 운동도 시작하니 더 몸이 가벼운 느낌이다

역시, 음식이 굉장히 중요하구나